マヤ暦＿。 

それは摩耶山悠久の歴史を受け継ぐ
マヤンの、マヤンによる、マヤンのための
イベントカレンダーである＿。

※マヤン（mayan）＝マヤ文明の人びと、マヤ人、マヤ語

というわけで、
イベント盛りだくさんの摩耶山をパッと一目で丸わかり！
イベントカレンダー「マヤ暦（ごよみ）」がスタートしました！！

…「れき」ではありません、「ごよみ」なのです。

特にこの3月は見ての通り、
催しに講座に大会にウリボーライドにともーめ・じ・ろ・お・し♡

大きく印刷して冷蔵庫に貼るもよし、小さくたたんで定期入れにいれるもよし、そのままスケジュール帳に貼付けちゃうもよし、スマホにダウンロードして壁紙に設定するもよし、春休みなのでランドセルの時間割の代わりに差し替えるもよし、大好きなあの子といっしょにシェアするもよし、水戸黄門の印籠のごとく道行く人に見せつけるもよし、上野道で出会ったハイカーさんに配って歩いてもよし、タンブラーに巻いて一服おきに確認しては週末の楽しみにニヤけるもよし…etc.

この春は
マヤ暦（ごよみ）を片手に
摩耶山を遊びつくそう！！

Road To The A.C. Sim.

〜トレランのオリジン、摩耶山にあり〜

1872年（明治5年）、日本初とされる長距離ロードレースが開かれました。コースは神戸の居留地から摩耶山天上寺までの往復、距離にして約15km。今日ますます広がりをみせている日本のトレイルランニング文化ですが、その起源は摩耶山にあると言っても過言ではないのです。そしてこのレースに深く関わったのが、現在の神戸レガッタ&アスレチック倶楽部を創設したスコットランドの実業家、A.C.シムです。

時は現代にもどり、2013年5月11日。A.C.シムの業績をたたえ、当時のコースを元にした大会がおこなわれました。その名も「シム記念・摩耶登山マラソン」。記念すべき第1回では約250名のランナーが完走。また参加者にはオリジナルデザインのTシャツと、かつてシム氏も製造販売を手がけたというラムネがあたえられ、シム氏の功績をより手元、足元に感じることのできる大会として大成功をおさめたのでした。

そして今年の12月6日、約1年半ぶりとなる待望の第2回シム記念・摩耶登山マラソンが開かれます。
これを機に、より多くの皆さんに摩耶山への親しみを持っていただきたい。
とはいえ”登山マラソン”となると、
「ジョギングは好きだけど、マラソンはちょっと…」
「山になじみがないし、その上走るだなんて私にはムリ…」
といったお声も挙げられることでしょう。

そこで！来る3月22日！！そんな皆さんのために、初心者向けトレラン講座&テーピング講座&コース試走をひとまとめにご体験いただけるイベントがこちら「摩耶山トレランミーティング」なのです！！！

まず初心者向けトレラン講座。こちらは「トレイルランで気をつけること」、「走り方」、「給水の取り方」など、走るまえに知っておきたいことをアドバイス。実際、平地とおなじ感覚で走ろうとするとペースが乱れたり、時には大怪我につながってしまうことも（経験者は語る）…そんな不安を、ここでさっそく払拭していただけます！
講師は神戸から全国の山々を駆け抜ける、トレイルランナーの武田直樹さんです。

つぎにテーピング講座では、トレイルランニングに役立つテーピング方法、トラブルを未然に防ぐためのテーピング方法をお教えします。もちろん先輩ランナーの見よう見まねでも抜群の効果をみせるテーピング（経験者は語る）ですが、やっぱりその道のプロフェッショナルに直接伝授されちゃうのが一番確実かつ安心！株式会社ニューハレックス様より、芥田晃志さんを講師にお招きします。

以上、貴重なアドバイスをいただけるわけですが、それだけで終わらないのが本ミーティングの重要ポイント。教わったことを元にして、実際にシム記念摩耶登山マラソンのコース試走することができます！！約3キロの山道を、一歩一歩踏みしめアドバイスも噛みしめ、12月の本大会に先駆けて走ることができる。完走したころには、あなたはもう前のような弱気はいっさい拭われ、もう大会当日が楽しみでしようがなくなること間違いなし。なお試走パスの方には山上バスで掬星台までお越しいただけますのでご安心ください！

まだあります今回の目玉！試走後は摩耶ビューテラス702にてランチタイム、メニューはもちろん「神戸摩耶山カレー」！！
またランチ後にはテーピング講座の第2部がひらかれ、芥田氏がひきつづき、テーピングに関する皆さんのお悩みやご相談にお答えされる充実のアフターケア。そう、シム記念登山マラソンへの続き物でありつつ、一回完結型でもあるのがこのプレイベント「摩耶山トレランミーティング」なのです。

起源に思いを馳せつつ、ご自身のさらなる進化へ＿

お申し込みお待ちしております！！

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「摩耶山トレランミーティング」

開催日時：　2014年3月22日（土）　10:00〜13:30（開場9:30）
開催地　：　神戸高校同窓会館（更衣スペース有）→上野道→摩耶ビューテラス702
神戸高校同窓会館へは、神戸市バス2系統および18系統で「神戸高校前」下車すぐ、また坂バス「観音寺北」より南西に徒歩5分程度

内　　容：　（１）初心者向けトレラン講座10:00〜
トレイルランで気をつけること、走り方、給水の取り方などをお話しした後、実際にコースでアドバイスします。
講師：武田直樹氏
1968年生まれ。富士登山競走では、2005年9位、2006年3位、 2007年5位、金毘羅階段マラソン優勝等コンスタントに上位に入っている。神戸マラソンでは2時間41分00秒。2009年にはミニトレランイベント「須磨アルプスファントレイル」の立ち上げから企画運営に携わる。六甲山系（主に摩耶山）を中心にトレーニング。

（２）テーピング講座10:45〜
トレイルランニングに役立つテーピング方法、トラブルを未然に防ぐためのテーピング方法を伝授します。
講師：芥田晃志氏（株式会社ニューハレックス）
1974年静岡生まれ。90年にニューハレメーカーである株式会社アクタに入社、同社製品の製造、開発び携わるかたわら、トレイルランナーなど多くのトップアスリートのテーピングトレーナーとしてサポート活動を行う。テーピング方法や使用する道具、栄養補給法などを探求し、さまざまな療法を取り入れながらのトレーナー活動を続けている。

（３）コース試走（約3キロ・希望者のみ・されない方にはバスをご用意）11:30〜

（４）ランチ&テーピング講座第二部12:30〜13:30

定　　員：　30名（先着順）
参加費　：　2,000円（昼食費込）　※昼食は「神戸摩耶山カレー」です。

申込方法：　（１）氏名（２）年齢（３）性別（４）郵便番号（５）住所（６）メールアドレス（７）電話番号を明記のうえ、info＠mayasan.jp「摩耶山トレランミーティング係」（＠→半角）までメールでお申し込みください。

問合せ　：　TEL:078-882-3580（monte702・11:00~17:00 火曜定休）

主　　催：　摩耶登山マラソン実行委員会
神戸レガッタ&アスレチック倶楽部／つくばね登山会／灘百選の会／摩耶山観光文化協会／摩耶山再生の会／摩耶山を守ろう会
協　　力：　神戸市灘区役所

「第2回シム記念摩耶登山マラソン」は

12月6日（土）開催予定！！

摩耶山トレイルイベント・第5回＿

皆さん、こんな経験ありませんか？
けっこうハキハキと、実年齢よりちょっと若めなトーンで喋れている。
そう思っていた自分の声。
ふとしたことがきっかけで、録音された自分の声を聴く機会がやってきます。

「うわ・・・私の地声、 低すぎ・・・？」

自分のイメージとはちがう自分の声に戸惑いを隠せない自分。
しかし、どうやら相手に届いているのはこの声らしい。
それは客観的に自分を見つめ直すための第一歩…。

そんな自己発見をトレイルランニングでやってみよう！

それが今回のイベント、「トレイルランニング　フォーム撮影」なのです！！

定点での撮影だけでなく、並走撮影もできるのが本サービスの特徴。
個人では手ブレなどの悩みも、高性能ハンディカムによる撮影なので心配いらず。
また撮影された映像はお一人ずつ編集してお渡ししますので安心です。

2014年、まずは足元をみつめることから、トレイル初めにしてみませんか？

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「トレイルランニング　フォーム撮影」
日時：2014年1月18日（土）　9:30〜12:00
場所：集合場所…摩耶山掬星台 / 解散場所…摩耶ビューテラス702
撮影場所：20th　クロス　/　シェール道　のいずれか周辺
※当日の天候、路面状況によってコース、撮影場所は変わります
定員：５名
料金：おひとり様2000円（キャンペーン価格）

事前お申し込みが必要です。
件名を「140118　六甲・掬星台】　フォームチェック撮影」とし、
以下をご記入のうえinfo@linksnature.comまでメールでお申し込みください。

1. 氏名
2. 性別
3. 年齢
4. トレイルランニング歴
5. 直近のトレイルランニングレース記録（3つまで、なくても可）
6. 携帯電話番号
7. ご住所

 主催：Links.Nature／協力：monte702

より詳しいイベント情報はこちら

摩耶山トレイルイベント第3弾＿。

季節は冬に入り、空気が透きとおってきた摩耶山。
その眺望に包まれながら、夜の山道を走ってみるイベントが開催決定です！

夜の山道を歩く「ナイトハイク」と山道を走る「トレイルランニング」。この二つを掛け合わせ、掬星台から新神戸駅までの山道を走ります。

暗闇のなか起伏のある道を走ることで、身体の使い方や地形の読み方といった感覚が研ぎすまされます。
そして1000万ドルの夜景を足下に、掛け値不要な満天の星空を頭上に楽しみながらの走行は、きっと得難い体験になることでしょう。

当日は折り返し地点となるモンテ702にてナイトトレイル講習が設けられますので、ナイトハイクおよびトレイルランニング初心者の方も安心してご参加いただけます。
さらに！終了後には近くの日帰り温泉施設へのご案内もありますので、希望される方は疲れた身体をすっきり癒してお帰りいただける充実のアフターサービスつき！！

この機会に、新たな山の楽しみ方を、全身で開拓されてみてはいかがでしょうか？
ただいま参加者受付中。詳細は以下をごらん下さい。

それではレッツ☆ナイトトレイル！！

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【イベント詳細】

(1)日時：2013年12月23日（月・祝日）

(2)参加費用：2,500円（講習、ガイド料を含む）
※現地への往復の交通費、飲食代等は負担ください。
ヘッドライト、ハンドライトが必須となります。数量限定でレンタルします（500円/日）

(3)募集人員：
定員：10人　※定員に達し次第、受付終了します。

(4)コース概要：
新神戸駅→掬星台→夜景スポット２箇所→市ヶ原→新神戸駅
ナイトトレイルへの準備・説明は掬星台monte702で行います。

(5)集合：JR新神戸駅　改札手前　インフォメーション前　14時50分までに集合ください。
※15時にスタート予定です。
荷物や着替えは新神戸駅にコインロッカーがあります。
解散：JR新神戸駅　21時予定
銭湯・日帰り入浴施設が近く（徒歩10分程度）にあります。トレイル後に入浴される方は準備ください。
希望者は入浴施設まで帰り道、案内します。

(6)アクセス：JR大阪駅から電車で約40分
JR大阪 20分 3駅 （JR東海道・山陽本線新快速）　→ JR三ノ宮
乗り換え：徒歩2分
三宮(阪急・地下鉄・神戸高速) 2分 1駅　（神戸市営地下鉄西神・山手線）　→　新神戸

(7)距離・レベル
初級～中級
合計15km程度、6時間を予定（休憩込み）　　（事前下見で全歩きで5時間でした）
目安：平地を15km程度無理なく走れる方
対象：ハイキングやトレイルランをしている方
ナイトトレイルに興味があるが未体験な方、まだ慣れていない方等

(8)申し込み方法
メールタイトルを
「参加申込＞2013年12月23日　神戸1000万ドルの夜景」　とし、
氏名、年齢、住所、年齢、電話番号、メールアドレスを明記の上
linksnature@gmail.com
までメールをお願いします。
追って、返信させて頂きます。

(9)服装・持ち物　（参考）
・リック/ザック　食事は行程中となりますので、水・食料ならびにアウターなどを入れるバックが必要となります。
・ヘッドライトあるいはハンドライト。携帯電話、保険証（必須）
・シューズ　トレイルランニング・シューズをお奨めします。
・飲料水orスポーツドリンクは1lを目安に携行ください。
・食事、サプリメント。6時間と長時間の行動になりますので補給食等の食事は準備ください。
・走れる格好＋アウターorシェルをご用意ください。
・手袋・防寒着・着替えタオル、靴下、小銭等。
・当日の天気によりレインウェアなどお持ちください。

主催：Links.NATURE　／　協力：monte702

地図をみるのではなく、よむ。
それはさらに山を楽しむための技術。

前回のニューハレテーピング講座につづき、秋のパフォーマンスアップ講座、第2弾！
ロゲイニング講座が摩耶ビューテラス702でおこなわれました。

ここでみなさんに質問。
「ロゲイニング」って言葉、ご存知でした？

地図とコンパスを用い、指定されたポイントをめぐるスポーツ。
それがロゲイニングです。

また、地図を読む技術は普段の山歩きやトレイルランニングでもたいへん役立ちます。
自分がいま、どちらを向いてどこを歩いているのか。
そして、この先どんな状況が予想できるか。

スムーズに山道をすすむため、そして未然に事故をふせぐため、ロゲイニングはとても大切なスキルでもあるのです。

全日本選手権チャンピオンの田島利佳さん

今回の講座では、日本でもトップクラスの読図技術をお持ちの田島利佳さんを講師に迎え、１４名の参加者のみなさんがいっしょになって読図を学びました。

まずはテラス内でベーシックな知識を講義。
グループワークも交え、笑顔が絶えない時間でした。
端々に明らかとなる、読図のおもしろさと奥深さ。
ここでは詳しくお伝えできませんが、なかには秋の行楽シーズンにもってこいの読図方も伝授され、みなさん大喜びされていました。

崖がちかくにあるから足下が危なそうな道、幅がせまいため通行に注意がいりそうな道、等高線から急なアップダウンが予想される道など。
読図の技術があれば、歩いたことのない山道でも頭のなかでイメージでき、実際に歩くときの大きなアドバンテージとなるでしょう。

午前の講義後には、教わった知識をもとに３時間ほど実践山歩き。

ふたたびビューテラスに戻り、フィードバックとまとめをおこなって、無事ロゲイニング講座が終了しました。

いっぽう翌日に「六甲山ロゲイニング２０１３」を控えた田島さん達は、モンテ702で販売している六甲〜摩耶周辺の地図をひらき、そのまま本番にむけた読図をスタートされていました。
「備えあれば憂いなし」といいますが、物を用意するだけでなく地図を読むということも、山歩きには欠かせない。そしてスピードだけでなく、考えることも大切なロゲイニングというスポーツのおもしろさが伝わる講座でした。

「ちょっとおもしろくなってきたでしょう、地図！」

当日のイベント概要はこちら