澄み切った空気の中　　山の上で笑い　　深呼吸をする

日本3大夜景のひとつでもあり、
大パノラマを楽しめる摩耶山頂で笑います。
1月は寒いので、体を動かすあったかエクササイズを中心に行います。

【ラフターヨガ（笑いヨガ）】笑うエクササイズとヨガの深呼吸を組み合わせたユニークなものです。目と目を合わせて、子供のような遊び心で作り笑いから本物の笑いへと変わっていきます。体ひとつあれば誰でもできます。

【笑いは、薬】笑うことはストレスを軽減し、自律神経の働きをよくし、免疫力を高めてくれます。また、しっかりと息を吐くので新鮮な空気が体の中に入ってきてリフレッシュ効果もあります。

【山びこラフターヨガ】
■日時：1/15（日）14:00〜15:30　毎月第3日曜開催（2月休み）
■持ち物：飲み水、あったかい格好でお越しください
■場所：摩耶山 掬星台
■参加費：1月無料です！（申込不要・当日参加OK）
■問合せ：078-882-3580　（monte702　火曜定休日）
■Facebookページはこちら

新年最初の摩耶の森クラブは無農薬の大豆と米糀で仕込み、天上寺で寝かせる
【味噌作りワークショップ】を開催します。約11ヶ月後、できあがった天上寺味噌を各自持帰る事ができます！どんな味に仕上がるかわくわくの長期プラン。
奮ってご参加ください！

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摩耶の森クラブ「天上寺味噌作りワークショップ」
【日　時】1月28日（土）13:00〜
【集　合】摩耶山掬星台の大きなあずまや（12:30〜12:45受付）
【内　容】13:00〜15:30　　天上寺味噌作り（材料費1200円）
【申込み】参加者全員のお名前、ご住所、電話番号をご記入の上、「天上寺味噌作り」係までEメールでお申し込み下さい。
E-mail：info@mayasan.jp
Tel：078-882-3580
Fax：078-802-3112
【締　切】1月26日（木）必着（先着20名）※満員御礼
【主　催】摩耶山観光文化協会・摩耶山再生の会・神戸市森林整備事務所
【問合せ】078-882-3580（monte702まで 火曜定休日）

摩耶の森クラブ詳細につきましてはこちらをご覧ください。

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あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

2017年も摩耶山へたくさんご来山ください！
みなさまと摩耶山にとって素晴らしい年になりますように

初日の出を待つ間「かぎろい」が見られました。

【かぎろい】冬、特に寒さが厳しい大寒のころの空気が澄んだ朝。日の出の一時間前ほどに、空に橙色から濃紺まで美しいグラデーションが広がります。古くから歌人にも詠まれてきた、かぎろいと言われる天体ショーです。『摩耶山彩時記』より