摩耶山ブログマヤログ

本日は絶好のヨガ日和!〜MAYA YOGA開催

4月 25th, 2014 at 8:27

柔らかい日差し、鳥のさえずり、吹き抜ける春風……

そんな3月29日(土)の午後、掬星台では「MAYA YOGA」が開催されておりました!

摩耶山ヨガ、当日飛び込みでも参加OK!

摩耶山ヨガ、当日飛び込みでも参加OK!

摩耶山でヨガ。
と、聞くだけで気持ちよさそうなわけですが、
やってみるとその何十倍も気持ちイイ!!!

講師はAMRITA shanti yoga のmonetさん

ヨガは呼吸が大切。
ゆっくり吸ってゆっくり吐いて、体の中を意識しながら…。

青空の下でヨガ!空はどこまでも広い!

青空の下でヨガ!空はどこまでも広い!

寝転んで目をとじると、太陽の温度やウグイスの鳴き声(まだ練習中!な感じの鳴き方です♪)がダイレクトに体に届く感じです。

 

「うさぎのポーズ」
「斜めの板のポーズ」
「下を向いた犬のポーズ」など

ユニークなポーズ名もヨガの面白さの一つ。

これが「下を向いた犬」のポーズです♪

これが「下を向いた犬」のポーズです♪

 

2人組で行う動きもあって、参加者同士も一気に打ち解けます。
あ、ヨガの語源には「つなぐ」という意味があるそうです。
たしかに自然や気とつながる、人と人がつながる、そんな感じです!

monetさんのやさしい声と分かりやすいレクチャーでヨガ初心者の人でも気軽に楽しく参加できます♪

この時期ならではの、花粉症をやわらげる動きもありました。
ゆるめたり、刺激したりすることで、体のいろいろなことが改善されていくそうです。

最後はリラックスするポーズ「シャバアーサナー」で5分ほど仰向けでお休みタイム。
1時間ちょっとの時間、摩耶山の自然を思いっ切り体に取り込みました!

 

参加者のみなさんも、
「体の中心が熱くなるのを感じました」
「すごく気持ちよかった〜!」
と、とても山ヨガを満喫してくださったようです!

 

ちなみに
「ヨガマット持ってないし…」
「マットはあるけど持っていくのは荷物が増えるなぁ…」
という方も安心!
摩耶ビューテラス内のmonte702での、ヨガマットレンタル(200円)をご利用下さい♪
手ぶらでお気軽に参加できますよ〜。
MAYA YOGA は今後、摩耶山を楽しむ活動・マヤカツとして、月に1回定期開催されます(夏休み期間は週に1回の予定)。

次回の開催はいよいよ明日4/26(土)14:00〜(雨天中止、翌日曜順延)掬星台にて、参加費500円(集合:摩耶ビューテラス702 monte702前)

当日の飛び込み参加も歓迎!!!お気軽にどうぞ!

ココロとカラダに自然が足りない(> <)と思ったらぜひリフレッシュしに来てくださいね!

Comments are closed.