【1/15山びこラフターヨガ】初笑いは摩耶山で!
1月 4th, 2017 at 14:02澄み切った空気の中 山の上で笑い 深呼吸をする
日本3大夜景のひとつでもあり、
大パノラマを楽しめる摩耶山頂で笑います。
1月は寒いので、体を動かすあったかエクササイズを中心に行います。
【ラフターヨガ(笑いヨガ)】笑うエクササイズとヨガの深呼吸を組み合わせたユニークなものです。目と目を合わせて、子供のような遊び心で作り笑いから本物の笑いへと変わっていきます。体ひとつあれば誰でもできます。
【笑いは、薬】笑うことはストレスを軽減し、自律神経の働きをよくし、免疫力を高めてくれます。また、しっかりと息を吐くので新鮮な空気が体の中に入ってきてリフレッシュ効果もあります。
【山びこラフターヨガ】
■日時:1/15(日)14:00〜15:30 毎月第3日曜開催(2月休み)
■持ち物:飲み水、あったかい格好でお越しください
■場所:摩耶山 掬星台
■参加費:1月無料です!(申込不要・当日参加OK)
■問合せ:078-882-3580 (monte702 火曜定休日)
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Posted by nada,
in マヤカツ