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マヤカツ立禅部

日時:
2022年9月11日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
2022-09-11T10:30:00+00:00
2022-09-11T12:00:00+00:00
場所:
集合:摩耶ロープウェー星の駅
参加費:
2,000円
お問い合わせ:
マヤカツ事務局
078-882-3580(monte702)

立禅とは、立って行う禅。
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群!誰でも出来ます!

■開催日:毎月 第2・第4 日曜日
(※まやビューライン年次点検運休期間はお休みします)
■時間:10時30分~12時
■集合場所:まやビューライン 摩耶ロープウェー星の駅
※1月、2月は寒いため 摩耶ロープウェー虹の駅駅舎
■参加費:2,000円
■持ち物:
春、秋:防寒着(手袋、マフラー等首巻き)、動きやすい服装
夏:飲み物、汗拭き、帽子、サングラス、日焼け止め、虫除けスプレーなど、動きやすい服装
※ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします
■申込:こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター:凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
※小雨決行

【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

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