御来光立禅合宿［マヤカツ立禅部］

今年もやります。マヤカツ立禅部・御来光立禅合宿です。

●摩耶山掬星台からの御来光立禅
●内藤康裕先生（神戸気功養生学研究会）による ※特別講義
●焦国瑞の気功養生歌を読み解く
●内功八段錦徹底実技 （坐式と立式）
※メンタル面やリハビリへの応用など 通常の稽古会では伝授しきれないディープな内容にも触れていきます。

◆立禅とは◆
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。
集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって　日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う。
古来より、氣を練る最高の奥義です。

※マヤカツ立禅部：毎月第2・4 日曜日に開催しています！合宿は年一度のスペシャルバージョン。

●日時：2021年 10月 9日（土）〜 10日（日）1泊2日
※集合：9日（土）午後2時・解散：10日（日）午後2時
●場所：神戸市立自然の家
まやビューライン星の駅よりバスで 約10分
●参加費：19,800円（税込） ※宿泊、講習、3食込
●持ち物：動きやすい服装（帽子・上着を含む）筆記具・洗面具など
●受講対象・ 初心者から、指導者レベルまで オールレベル対応します。どなたでもお越しください。
＜主宰者＞
凪 恵美子（立禅会主宰・立禅ナビゲーター・マヤカツ立禅部部長）
スケジュールなど詳細はお問い合わせください。
電話・SMSでも応対いたします 070-3964-6537
日本立禅会ホームページ
くわしくはコチラをご覧ください。

＜ 問合せ ＞
摩耶山再生の会　078-882-3580　info@mayasan.jp まで
※神戸市立自然の家 は問合せ先ではありませんのでご注意ください。
※お部屋は 男女別 共同部屋です。シングル対応は出来かねますのでご了承ください。トイレ・浴室は共同です。
※御来光は天候によります。
※注意）予約ページの時間帯が［14:00〜23:55］となっていますが、
システム上表記できず、実際は翌日まで立禅合宿しますのでご心配なくお申し込みください。
・合宿場所の神戸市立自然の家の安全対策ガイドラインに従い実施します。