マヤカツ立禅部「紅葉狩り立禅ハイキング」

いつ:
2020年11月25日 @ 10:30 AM – 1:00 PM
2020-11-25T10:30:00+00:00
2020-11-25T13:00:00+00:00
どこで:
集合:摩耶ロープウェー星の駅・解散:神戸市立森林植物園
料金:
2,000円(保険付)
連絡先:
マヤカツ事務局
078-882-3580(monte702)

パワースポット立禅ハイキング

第2・4日曜に定期開催している[マヤカツ立禅部]より「立禅ハイキング」秋のご案内です。
”歩く1” → 気持ち良さそうな場所で立禅 → ”歩く2”
という流れですが、
立禅が上手くキマると ”歩く2” の方が ”歩く1” より楽になります。
これを【積極的休養(立つ事で疲れが取れる)】と言います。
この、立禅の積極的休養を多くの人に体験して頂く為の企画です。

【11月「森林植物園へ・巨木立禅」】
桜谷道はプチ沢渡り(川の飛び石を渡ります)や、杉林を抜けたりと変化があり楽しいルートです。
森林植物園では、長谷池の紅葉、北アメリカ区ではアメリカフウ(別名:モミジバフウ)などの紅葉スポットで紅葉狩りをしましょう。
ニホンカモシカ園の人懐こいカモシカさん達がオススメです。
ニホンカモシカは どことなく、聖なる獣という風格があり、印象に残りました。
<ルート>
摩耶山掬星台 〜 桜谷道 〜 森林植物園(”森林もみじ散策”開催中)

■日時:2020年 11月 25日(水曜)10時30分〜13時頃
■集合:摩耶ロープウェー 10時30分
■解散:神戸市立森林植物園 13時頃
■参加費:2,000円(保険込)
■持ち物:歩きやすい服装(靴はハイカットでない方が立禅は実施しやすいです)
水分。小腹用におにぎり・軽食を持参ください。
■申込:こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター:凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎

【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

※ 定期開催の マヤカツ立禅部 についてはこちらをご覧ください。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください