パワースポット立禅ハイキング＠天上寺編
～天上寺跡、摩耶大杉パワースポット立禅から天上寺花まつりへ～
第2・4日曜に定期開催している［マヤカツ立禅部］より春の「立禅ハイキング」のご案内です。
”歩く1” → 気持ち良さそうな場所で立禅 → ”歩く2”
という流れですが、
立禅が上手くキマると ”歩く2” の方が ”歩く1” より楽になります。
これを【積極的休養（立つ事で疲れが取れる）】と言います。
この、立禅の積極的休養を多くの人に体験して頂く為の企画です。
お釈迦さまのお誕生日に 摩耶山のパワースポット（天上寺、摩耶大杉）をガイドし、
立禅体験、そして灌仏会参詣までご案内します。特別な日に氣を練りましょう。甜茶付です♪
＜4月・5月のルート＞
摩耶ケーブル虹の駅→天上寺跡地→摩耶大杉で立禅1→天上寺奥の院跡で立禅2→天上寺花まつり参詣
※天上寺では、 4月は「二つ堂花まつり」5月は「仏母会・花会式」が催されます。
■日時：2020年 4月8日（水曜）・5月8日（金曜）10時15分〜13時頃
■集合：摩耶ケーブル虹の駅 10時15分
■解散：摩耶ロープウェー星の駅 13時頃
■参加費：2,000円（保険、甘茶付）
■持ち物：歩きやすい服装（靴はハイカットでない方が立禅は実施しやすいです）
水分。小腹用にスナック・軽食を持参されるのがオススメです。
■申込：こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター：凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。
※ 定期開催の マヤカツ立禅部 についてはこちらをご覧ください。
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