毎月摩耶山で開催している［マヤカツ立禅部］の拡大スペシャル版。
掬星台から朝日に向かって立つ【御来光立禅】をメインに、座学、セルフコンディショニング、
身体を使ったコミニュケーション術・護身術への応用まで 多岐にわたる内容です。
（※マヤカツ立禅部：毎月第2・4 日曜日に開催しています！）
◆立禅とは◆
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。
集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。
◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって 日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う。
古来より、氣を練る最高の奥義です。
【マヤカツ立禅部・御来光立禅合宿】
●日時：2019年10月5日（土）・6日（日）
集合：10月5日 14時30分・解散：10月6日 14時
●場所：神戸市立自然の家（摩耶施設）
まやビューライン星の駅よりバスで 約10分
●参加費：7,500円 宿泊（1泊3食付）・施設利用・受講料込
●持ち物：動きやすい服装（帽子・上着を含む）筆記具・洗面具など
●定員：20名（先着・申込制）※初めての方も大歓迎
●申込：こちらからお申し込みください
【講師】
立禅会主宰・マヤカツ立禅部運営・立禅ナビゲーター
凪 恵美子 ※その他、特別講師の招聘もあります
【講義内容】
※御来光立禅（掬星台にて朝日に向かって立禅）がメインの実習です。
1時限［はだしの里、穂高湖 でのグラウンディング立禅］
天候が良ければ、裸足で実施（アーシング）地に足をつけること、生根（根が生えたように立つこと）ブレない軸とは。
屋外立禅独特の気分を味わいます。
2時限［座学 (歴史・用語の解説）］
立禅の歴史、衛氣とは。用語、経絡、口訣の確認、医武同源・一体化とは。
3時限［セルフコンディショニング］
立禅に入る前に行うと効果が大きい。 自分でできるコンディショニング。
シンプルで確実に効果のあるものをお伝えします。纏絲功、錬成法、姿斉法など。
4時限［特別授業（タッピングタッチ）］
二人組で実施する コンディショニング法
特別講師を迎えての講習です。身体を通じたコミニュケーション、リラックスを学びます。
その他 普段の立禅部で伝えきれない事や、質問にもお応えします。
御質問や御要望があれば、あらかじめおしらせください。
【講師・立禅会ホームページ】
https://rituzenkai.jimdo.com/
【問合せ】
摩耶山再生の会 078-882-3580 info@mayasan.jp まで
※神戸市立自然の家 は問合せ先ではありませんのでご注意ください。
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