神戸の都心からすぐ、豊かな自然と、悠久の歴史、すばらしい景色が楽しめる摩耶山のポータルサイトです。

マヤカツ立禅部

日時:
2024年7月28日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
2024-07-28T10:30:00+09:00
2024-07-28T12:00:00+09:00
場所:
掬星台周辺
参加費:
2,000円
お問い合わせ:
マヤカツ事務局
078-882-3580(monte702)

立禅とは、立って行う禅。
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群!誰でも出来ます!

 

■開催日:毎月 第2・第4日曜日
■時間:10:30~12:00
■集合場所:摩耶山掬星台
■開催場所:掬星台周辺
■参加費:2,000円
■持ち物:
飲み物、汗拭きタオル、防寒着、帽子(必要な方は)など、動きやすい服装
※ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします
■申込:こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター:凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
※小雨決行

【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。