マヤカツ立禅部

いつ:
2019年5月26日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
2019-05-26T10:30:00+00:00
2019-05-26T12:00:00+00:00
どこで:
集合:摩耶ロープウェー星の駅
料金:
1,000円
連絡先:
マヤカツ事務局
078-882-3580(monte702)

立禅とは、立って行う禅。
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群!誰でも出来ます!

■開催日:毎月 第2・第4 日曜日
■時間:10時30分~12時
■集合場所:まやビューライン 摩耶ロープウェー星の駅
■参加費:1,000円
■持ち物:防寒着(手袋、マフラー等首巻き)動きやすい服装
ハイカットの登山靴の場合は履き替えられることをお勧めします
■申込:こちらからお申し込みください
■立禅ナビゲーター:凪恵美子さん
※立禅について、くわしくはホームページをご覧ください
※要申込・初めての方歓迎
※小雨決行

【立禅とは】
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。
元々は太氣拳という武術の基本稽古です。
体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。


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