関西を代表するロングトレイルのひとつ、六甲全山縦走路。
新田次郎原作の小説「孤高の人」のモデルとなった加藤文太郎がはじめたとされ、神戸市の全山縦走大会では毎年多くの参加者がゴールを目指します。その六甲連山56kmをのんびり1泊2日をかけて歩くネイチャートリップツアー。1日目は伝統の出発地点、塩屋をスタート、摩耶山自然の家のキャンプサイトでマヤカツ野宿部主催のキャンプファイヤー＆ダッヂオーブンディナー、そして星空を見ながらテント泊、2日目の朝は森の中でモーニング、昼ごはんのおむすびを握ってから宝塚を目指します。山の自然だけではなく、文化や歴史も味わえる「歩く旅」。秋の六甲山を全方向で満喫できるツアーです。

【六甲山を歩く旅】六甲全山キャンプ縦走
MOUNT ROKKO LONG TRAIL TRIP

◆日時
2019年 11 月 9 日（土）〜 10 日（日）

◆集合
2か所からお選びください
塩屋出発：7:00　JR塩屋駅改札前
鵯越出発：10:00　神鉄鵯越駅改札前

◆定員
20名（先着・申込み制　10/9水18:00より受付開始）

◆距離
56km（塩屋スタート）　40km（鵯越スタート）

◆宿泊地
神戸市立自然の家テントサイト（自然の家以外での野営はできません）

◆主催
摩耶山再生の会（＋マヤカツ 大人の下山部、野宿部）

◆行程
・1日目（11.9）
7:00 　塩屋受付
7:30 　塩屋スタート（10:15 鵯越スタート）
12:30　菊水山（ランチタイム・各自持参）
16:00　摩耶山掬星台
16:30　自然の家着
18:00　ダッヂオーブンディナー（夕食）自然の家テントサイト泊
・2日目（11.10）
7:30　朝食、昼食作り（食堂でおむすびづくり）
9:00　自然の家出発
12:00　一軒茶屋（ランチタイム）
15:00　宝塚着　解散
※小雨決行、荒天中止
※天候などの都合によりスケジュール変更する可能性もあります。ご了承ください。

◆持ち物と服装
トレッキングシューズ又はトレイルラン二ングシューズなどの歩きやすい靴、速乾性のあるウエアや防寒着、行動食（初日の昼食）、ヘッドライト、テント、シュラフ、マイカップ、マイ箸、マイスプーン、歯磨き、タオル、常備薬など
※自分で食事を作られる方はバーナー、調理器具、食材などお持ちください
※テントは事前に自然の家に宅配便等で送ることも可能
※レンタルテントあり（2張先着順　4000円／日）
※テントロッジ（男）、研修室（女）での宿泊も可　※ただし寝具持参

◆参加費
6,000円（1泊2日3食付）
※参加費には、ガイド、レジャー保険、宿泊、食事が含まれています
※1日目の昼食、交通費は含まれていません
※グループ申し込み可能です。予約画面で、同行人数をご選択頂きご予約下さい

◆キャンセルポリシー
14日前まで無料
13日前〜7日前まで50%
6日前〜2日前まで70%
前日90%
当日100%

◆申込
こちらからお申し込みください

◆問合せ
主催者メール：monte★mayasan.jp（★を＠に変えて送信ください）
電話：078-802-3133（マヤカツ事務局 平日10:00〜17:30）
※宿泊先の自然の家への直接お問い合わせはお控えください

うわぁぁ！マヤカツにきのこが生えてきたぁ！！

速報です。摩耶山をフィールドに得意分野を活かした市民主催の活動・講座「マヤカツ」が きのこにジャック(占拠)されたもようです。

Halloweenでカボチャではなく、きのこ？！
世界に50万種あるといわれているきのこ。
10月は【マヤカツきのこジャック】と題し、
1ヶ月間、それぞれのマヤカツでいろんなキノコが楽しめます。
たくさん参加してマヤカツのきのこでパワーアップしてください。
初めての方もこの機会にぜひマヤカツへ。
皆さまのご参加を きのこがお待ちしてます。
ちなみに、10月15日きのこの日は定休日です。

↓↓↓ マヤカツ情報は ↓↓↓

【チラシのダウンロード・こちらをどうぞ】

【各マヤカツの詳細・ご予約はこちらをどうぞ】

【きのこジャックされたマヤカツ】
●10月 5日（土曜）山のロシア語教室
ロシアのキノコ文化を学ぼう！

●10月 5日（土曜）山のフランス語教室&茶会
フランスのキノコ文化を学ぼう！

●10月 7日（月曜）ヒンメリ部
くるくる回るきのこのヒンメリをつくろう！

●10月 7日（月曜）・21日（月曜）ボードゲーム部
ボードゲームは150種を越えました。きのこのカードゲーム Fungi もあるよ。

●10月 9日（水曜）・22日（日曜）大人の下山部
季節ごとの景色を楽しみながら下山します。かわいいキノコに出会うかも。

●10月 9日（水曜）・10日（木曜）山レレ教室
超初心者コースでは『きのこの唄』を弾いてみよう！

●10月12日（土曜）カレー部
秋カレーは きのこカレー！

●10月12日（土曜）摩耶の森クラブ
専門家と一緒に摩耶の森で「キノコ観察会」をしよう！

●10月13日（日曜）ソトカフェ焙煎部
焙煎体験と、煎りたてコーヒーを山上で。キノコのお菓子付！

●10月13日（日曜）・27日（日曜）マヤカツ立禅部
摩耶の森の中で立つ。きのこの気持ちになれるかも。

●10月16日（水曜）まやのきのこあるき
きのこライター堀博美さんときのこ歩き。お昼は なめたけピクニック！

●10月19日（土曜）山撮り写真教室
「風は秋色 -蝶とキノコを追って-」をテーマにカメラ教室。

●10月19日（土曜）野宿部
摩耶山で野宿。夜は きのこBBQをしよう！

●10月19日（土曜）まやきのこマーケット
服、ブローチ、本、パン、カレーなどキノコがテーマならなんでも出展OK！

●10月20日（日曜）山びこラフターヨガ
山上で深呼吸。きのこ笑いヨガですっきり。申込不要・参加費無料。

●10月26日（土曜）コトリヨガ
ゆったりしたヨガのあとは、キノコトリ（きのこと小鳥）のぬりえができます。

●10月26日（土曜）摩耶山中国語教室
中国のきのこ文化を学ぼう！

●10月27日（日曜）Aromaと山yoga
ヨガとアロマでリラックス。今月はキノコのポーズがでてくる？！

●10月28日（月曜）アウトドアクラフト
ラフィアで鍋敷きをつくろう！きのこ鍋にも使えますよ。

●10月30日（水曜）MOTOKOTOクラブ「野カフェハイキング」
しっかり歩いたご褒美、きのこカプチーノ（スープ）をお楽しみに。

※なかには、申込開始がまだのマヤカツもあります。
申込開始まで今しばらくお待ちください。

【マヤカツ】
monte702までご予約/お問合せ お気軽にどうぞ
電話　078-882-3580（火曜定休日）
メール　info★mayasan.jp（★を＠に変えて下さい）
ネット予約はこちらをご覧ください

秋、鳥の渡りの季節。
米藁を使って渡り鳥をつくりましょう。
藁鳥はお家の守り神になりますよ。

アウトドアクラフト
「藁り(渡り)鳥をつくろう。」
●日時：2019年 9月 30日（月）11:00 〜 13:00
●場所：摩耶ビューテラス702（摩耶ロープウェー星の駅2階）
●参加費：2,000円（材料費込、おにぎり付）+カフェで1オーダー
●持ちもの：鳥をつれて帰る袋（かばん）
●申込：こちらからお申し込みください
●問合せ：078-882-3580（monte702　火曜定休日）
info★mayasan.jp（★を＠に変えてください）
●アウトドアクラフトのFacebookページはこちらをご覧ください

※ 「 藁 」読み方 「 わら 」
※写真はイメージです

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9月　鳥のイベント・マヤカツ

● 9月23日（月祝）摩耶の森クラブ「秋の野鳥観察会」
ヤマガラ、キビタキ、エゾビタキなどマヤの実にあつまる摩耶の野鳥たちを観察します。タイミングがあえば秋の高い空を円を描きながら上昇していくタカの渡りを見ることができるかも。
● 9月23日（月祝）コトリヨガ
心地良い鳥たちの声が聞こえる中でのヨガ。鳥のような自由な気持ちでヨガしよう。
● 9月30日（月）アウトドアクラフト「藁り(渡り)鳥をつくろう。」

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6年目のシーズンを迎えたマヤカツ［Aromaと山yoga］
ついに、この秋 “おとなのリトリート” を開催いたします！！

ところで、リトリートってなぁに？

［リトリート］の意味は訳すと…
“退却、隠居、避難、隠れ家、静養先” など、
いつもと違う場所に離れる、という意味があります。

止まることなく過ぎていく人生の中で、
仕事や家庭、人間関係などの日々の生活や忙しさから離れ、
自分だけの時間を持ったり、リラックスすることで疲れを癒す方法のこと。
普段と違う環境で、自分にお休みをあたえてあげることも大切です。
山の中で、自分に向き合うリラックスの時間をプレゼントしましょう。

とおいむかーしを想い出し、キャンプファイヤーの火を眺めたり、ご自身と向き合うヨガの時間を満喫したり、秋に鳴く虫の音色をきいてみたり、朝の静けさを肌で感じたり。はたまた二弾ベットで枕投げを楽しんだり？苦笑）そんなハプニングもありです。

大人の秋休み、満喫しませんか？
皆さま奮ってのご参加おまちしております。
ヨガをやったことない、という方もご遠慮なく^_^
ヨガだけでなく、山全体で子供にもどる時間をたのしみましょう。

Aromaと山yoga 番外編
“おとなの山上リトリート・ヨガとヒップでハイクな休日”
●日程：2019年 10月5日（土）9:00 〜 10月6日（日）15:00頃
●集合：3か所からお選びください
9:00　摩耶ケーブル駅
11:00　摩耶山掬星台（まやビューライン星の駅 下車すぐ）
14:30　神戸市立自然の家
●主な開催場所・宿泊先：神戸市立自然の家 摩耶施設
●参加費：15,000円　（1泊2日3食付）
※ヨガマットレンタルの場合、別途レンタル代 400円/泊
●定員：15名（先着・申込制）
※申込締切：2019年 9月30日（月）
●主宰：Wassi yoga mountain &nature 鷲尾知子
●問合せ
主宰者メール：purnnamrita★gmail.com（★を＠に変えて送信ください）
電話：078-882-3580（マヤカツ事務局 火曜定休日）
※宿泊先 自然の家への直接お問い合わせはお控えください

▼お申込・くわしいスケジュールはこちらへ▼
https://coubic.com/mayasan/940804

◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって　
日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う
古来より 氣を練る最高の奥義である

写真はイメージです

まさか！ 御来光立禅 が摩耶山でできます！！
10月はいつもの［マヤカツ立禅部］に加え、
拡大スペシャル版［御来光立禅合宿］を開催します。

掬星台から朝日に向かって立つ［御来光立禅］をメインに、座学、セルフコンディショニング、身体を使ったコミニュケーション術・護身術への応用まで 多岐にわたる内容です。この貴重な機会をお見逃しなくご参加ください。

【マヤカツ立禅部/御来光立禅合宿】
●日時：2019年 10月 5日（土）〜 6日（日）
集合：10月5日 14時30分・解散：10月6日 14時
●場所：神戸市立自然の家（摩耶施設）
まやビューライン星の駅よりバスで 約10分
●参加費：7,500円　宿泊（1泊3食付）・施設利用・受講料込
●持ち物：動きやすい服装（帽子・上着を含む）筆記具・洗面具など
●定員：20名（先着・申込制）※初めての方も大歓迎
●申込：こちらからお申し込みください
●問合せ：摩耶山再生の会　078-882-3580
info★mayasan.jp（★を＠に変えてお送り下さい）
※神戸市立自然の家 が問合せ先ではありませんのでご注意ください

【講師】
立禅会主宰・マヤカツ立禅部運営・立禅ナビゲーター
凪 恵美子　※その他、特別講師の招聘もあります
※立禅会 ホームページはこちらをご覧ください

【講義内容】
◆ 1時限［はだしの里、穂高湖 でのグラウンディング立禅］
天候が良ければ、裸足で実施（アーシング）地に足をつけること、生根（根が生えたように立つこと）ブレない軸とは。屋外立禅独特の気分を味わいます。

◆ 2時限［座学 (歴史・用語の解説）］
立禅の歴史、衛氣とは。用語、経絡、口訣の確認、医武同源・一体化とは。

◆ 3時限［セルフコンディショニング］
立禅に入る前に行うと効果が大きい。 自分でできるコンディショニング。
シンプルで確実に効果のあるものをお伝えします。纏絲功、錬成法、姿斉法など。

◆ 4時限［特別授業（タッピングタッチ）］
二人組で実施する コンディショニング法。特別講師を迎えての講習です。身体を通じたコミニュケーション、リラックスを学びます。

※御来光立禅（掬星台にて朝日に向かって立禅）がメインの実習です
（天候によります）
※その他　普段の立禅部で伝えきれない事や、質問にもお応えします
※ご質問やご要望があれば、あらかじめおしらせください

◆立禅とは◆
立って行う禅、瞑想、気功法であり、静かに立つことから始まるシンプルな健康法です。 元々は太氣拳という武術の基本稽古です。 体をゆるめる体操から始め、意識の持ち方や気功の成果を、体に定着させる方法などを学んでいきます。 集中力のアップにも役立ち、ぶれない心を作るメンタルトレーニングにもなります。

※マヤカツ立禅部は 毎月第 2 ・4 日曜日に開催しています